湘南マラソン

ここ３年ほど申込みの要領が悪く？出場が叶いませんでした。これを聞いた当協会（全日本不動産協会）湘南支部の会員さんで、毎年シッカリと自社の社員さん分でも確保している社長が、私の分の申し込みにも一緒にチャレンジしてくれました。しかし、地元枠、一次募集とも確保できず、口が先行していた私は「しめた。これで走らずに済む」と思っていました。6月27日夜、相模大野で本会相模原支部の仲間たちと懇親を深めているとき、彼女から携帯電話がかかり、残り少ない二次募集分で「全員分確保できました」と嬉しい（えーッ）連絡と「本部長、歩いてもいいから完走してくださいね」という優しい？メール。
かくして本日12月6日の大会日を目指し、練習（調整？）をすることになりました。しかし、過去の様にはうまくゆきません。協会の役員を仰せつかっている現在、時間がとても取れにくくなっており、また、年齢と共に悪くなる代謝による体重も増え、「本当に歩いてでも完走できるのだろうか？」と思いつつ大会が近づいてきました。そしてゼッケンがＴシャツ、資料、計測用タグ等と共に送られてきました。これを見た途端、弱気は飛んで、出場する方向に気持ちが傾いてきました。
そして、走る一週間前からは、練習はしない、炭水化物をたくさん摂取するなど、自分の都合のよいルールを作り、飲酒も毎晩、そんな準備？をしました。大会当日、天候にも恵まれ、早朝からスタート地点の大磯プリンスホテルに向かっているうちに、どっぷり湘南国際マラソンの雰囲気につかり、どんどん気持ちが集中（昂ぶり）してゆき、まさにランナーズハイ状態になってゆくのがわかりました。この大会、毎回感心するのですが、ボランテイアの皆様が大活躍されており、コースの周辺も含め、ゴミひとつ見当たりません。「来た時よりも美しく」が完璧に実践されています。また、地元住も員への配慮、ランナーへの声かけなど、走っていてたくさん元気がもらえます。今日はこんな文を書いたボードを持って声かけしているボランテイアの方を見かけました。　「ここは挫折禁止」。のぼりの苦しいところですが、思わず苦しい顔が笑っていました。
前回より遅いな、苦しいなと思いつつ、支部役員各位が支部旗を立てて応援して下さっている折り返し地点に着き、記念写真（証拠写真？）を取って頂き、折り返しました。あとは苦しみの連続で、給水ポイントで頂く、飲み物とレーズンを
楽しみに少し生き返り、一応無事にゴールできました。
今年から開催が約一月遅くなりましたが、西湘バイパス二宮から、１３４号線江の島まで上下線を通行止めして行うのですから行楽シーズンの11月の連休中に行うことに無理があったと思います。このパターンで定着するのではないでしょうか。しかし、今日も伊豆半島石廊崎まで、箱根、富士山、丹沢大山まで走りながら青い海ととも眺めながらキャッチコピーである「湘南の風」を感じ、いつも高速で車が飛ばしている道を全車線通行止めにして一台も車のない安全な状況にも何かを感じて走る、まさに超一級の湘南が誇るマラソンと思います。
一方で、今回はスタート後にコースに不審物が置かれていたとの情報で、多少の混乱があり、正式記録とならない事態も発生した様です。今後はテロにも目を光らせ運営をしてゆく必要もあり、大変ではありましょうが、長く継続するよう
強望するものです。痛い体でこんなことを思いました。

ダイエット

昨年末に驚異の81.5Kgの体重を記録し、驚きと共に衣服に不自由さ感じ、同時に気持ちが不健康になりました。
過去何年間かは75Kg以下を目標に腹筋、腕立て伏せ、毎朝のジョギングを行い、湘南マラソンという命題を自分に与え頑張ってきましたが、昨年の湘南マラソンの抽選に外れたことを言い訳に楽な方に流れ始め、年末の宴席の多さが加わりこの驚きの体重の記録となりました。おりしもタイミングよくラジオ放送で、あるドクターが「16時間ダイエット」というものを勧めておりました。
内容をよく聞いてみると、私でも出来そうな「一日24時間中16時間何も食べないというもので、残りの8時間は特に制限なく食べてよい」という内容でした。そして夕食後から16時間食べないという私のダイエットが始まりました。夕食が20時に終われば翌日の12時の昼食まで、水だけで過ごせばクリアできる訳です。
開始後の効果は抜群で、3週間後には3kg減量していました。現在は約6週間経ち-4.5Kgで、ひと頃の体重に戻りました。ホームドクターからは「どこのドクターが言ったの？食事の回数を減らし、結果的に一度にたくさん食べると内臓に負担がかかる。キチンと３度食べ、その量をコントロールするように」と言われておりますが、暫くこの16時間ダイエットに朝のジョギング（ウォ－キング？）を加え減量に挑戦してみようと思っています。
皆様は体重管理はどの様になさっているのでしょうか？

Renewal

当社のホームページ（以下HPと云います）がリニューアルされました。

細部をご覧になりますとまだまだ未完成な個所が多くあると思いますが、徐々に進化させて参ります。

思えば皆様方にご覧頂いておりました今日までのHPは、今から1３年前の年末にその道の知識など全く持ち合わせていない現HP管理人の柳 春逢 取締役に私はIBM社製のHPビルダーを渡し、「来年の桜の花が咲くころまでに当社のHPを立ち上げて」と頼みました。そこから彼は独学で「解らない、判らない」を繰り返しながらも、業務の傍ら制作にチャレンジし、本当に桜の花が咲く頃には第１版の公開が出来ました。
とは云うもののその出来栄えは彼我共に満足できるものではありませんでした。
しかしその後、彼は自ら現場写真の撮影とHPへのアップと更新、動画の導入、ブログ新設と更新などを繰り返しながらHP内容の充実と共にしっかりこの技術を自分のものにしてゆきました。この頃から私は取引先から彼が作ったこのHPを評価して頂く声を聞くことが多くなりました。
しかし既に、現在の手作りの当社HPではお客様のニーズに合った機能を備えているとは云えなくなり、一方でおかげ様で当社の本業の負荷も増えている状況では、彼へのこれ以上の負荷は無理があり、彼が世の中のHPを多数観察した結果で、HPのプラットホーム（エンジン）に当たる部分をR社に制作をお願いすることにして、この完成を待って、この上に当社の財産を載せ、このHPが出来上がりました。
HP制作に費やす時間もままならない環境の中で、まずリニューアルを優先しました。
新たにスマホ対応の機能も付しておりますので、順次育てて参ります。
どうか皆様、今まで以上に当社HPの見守りをよろしくお願い申し上げます。